ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Entrenamiento de la fuerzaEl entrenamiento de fuerza es una de las capacidades física más importante a desarrollar por una persona. El tener una fuerza muscular adecuada significa que las actividades de la vida cotidiana, te resulten más llevaderas. Si por ejemplo, vas a la compra y tienes que cargar bolsas, te será mucho más fácil llevarlas y además evitarás posibles dolores posteriores debidos a ese tipo de sobreesfuerzo.

Este tipo de entrenamiento lo utilizamos mucho para personas con sobrepeso que está harta de los medios tradicionales de adelgazamiento, ya que este tipo de entrenaniemto es bueno para prevenir lesiones provenientes del sobrepeso, y es motivante porque vamos viendo los resultados que obtenemos en el día a día debido a que es un objetivo alcanzable. ¡Crea adicción al ejercicio!