ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

entrenamientoTodos los días, cada uno de nosotros realizamos una amplia gama de actividades relacionadas con el movimiento, como por ejemplo: agacharnos, correr, saltar, sentarnos, ponernos de pie, recoger cosas del suelo, empujar y/o levantar objetos, trasladar pesos, ponernos en cuclillas etc. en las que intervienen prácticamente todos los músculos de nuestro cuerpo y ocurre exactamente lo mismo cuando realizamos cualquier deporte.

Mientras que otras modalidades de entrenamiento, por ejemplo el entrenamiento con máquinas de pesas, se centran mayormente en trabajar cada músculo por separado, el entrenamiento funcional utiliza ejercicios que imitan los patrones de movimientos naturales que se producen en la vida diaria y/o en los deportes, trabajando todo el cuerpo de manera extremadamente variada y efectiva.